●Para la prevención y tratamiento de
diversos padecimientos, como obesidad y diabetes, el Instituto Mexicano del
Seguro Social (IMSS) brinda un espacio para la activación física en los dos
Centros de Seguridad Social (CSS) ubicados en la capital potosina y Ciudad
Valles, el objetivo es proporcionar un tratamiento integral al paciente, como
parte del cuidado de su salud a través del ejercicio.
San Luis Potosí, México. 14 │
11 │ 2019 │ ● (Agencia
digital de noticias) El profesor de educación física del CSS , Omar Hernández
Vázquez, explicó que para ayudar a las y los pacientes con obesidad, diabetes,
hipertensión y depresión, entre otros, se trabaja en conjunto con el área
médica, quienes refieren a las y los derechohabientes a dicho centro.
“A través de este programa, el
médico realiza una valoración al paciente, para después canalizarlo al Centro
de Seguridad donde se le ofrece una amplia gama de opciones para realizar
alguna actividad física, esto de acuerdo al padecimiento, edad y condición
física de la o el paciente, así como a las especificaciones del médico”,
explicó.
En el área de deportes, el
centro cuenta con actividades físicas que se pueden adaptar a las necesidades
de cada persona, para que tengan un desarrollo físico adecuado. Algunas de
estas actividades son: higiene de columna, yoga, spinning, pesas, Tai Chi y
aerobics, entre otros.
Antes de realizar cualquier
actividad física, es importante primero realizar una valoración del personal
médico especialista, el tipo de rutinas que pueda sugerir, la actividad de
acuerdo con la edad, peso y condición de salud.
“El ejercicio tiene muchos
beneficios, como mayor oxigenación al cerebro, nos sentimos más activos,
combate enfermedades. También es aliciente a mantener una buena salud mental,
ya que durante la activación física el cuerpo libera sustancias químicas que
mejoran el estado de ánimo y disminuye los niveles de estrés y el riesgo de
depresión”, agregó.
Dijo que está comprobado que
las personas adultas mayores que realizan alguna actividad física, disfrutan de
una mejor calidad de vida, debido a que al estar activos disminuye la
incidencia de enfermedades, como la demencia y deterioro cognitivo.
Finalmente, Omar Hernández
exhortó a la población a realizar una actividad física por lo menos 30 minutos,
tres veces por semana, con rutinas sencillas, como caminar, correr, subir y
bajar escaleras, andar en bicicleta o bailar. Asimismo, recomendó visitar el Centro
de Seguridad Social, donde se encuentran diversas opciones de activación física
a un bajo costo y horarios flexibles.
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